Atelier Bonheur d’un Sommeil Réparateur


Fait parti de la série – Psychologie et Yoga

Samedi 12 novembre de 9:30 à 12:00

Professeure – Monique Tremblay

Cet atelier-conférence s’adresse à toute personne curieuse d’en savoir plus sur les mystères du sommeil et est aussi tout indiqué aux personnes qui souhaitent dormir plus paisiblement.

Plusieurs phénomènes concernent notre sommeil et piquent notre curiosité : rêves diversifiés, sentiment d’un sommeil pas suffisamment réparateur, difficulté d’endormissement, réveils de nuit, éveils trop tôt le matin, cauchemars, rêves dérangeants, rêves conscients, rêves prémonitoires, etc.

Je vous offre un atelier-conférence qui fera de l’ordre dans tout cela en visitant les enjeux d’un sommeil optimum.  Il vous sera donné des avenues concrètes pour favoriser un sommeil profond et réparateur. Les thèmes suivants seront abordés.

  • Pourquoi dormons-nous? À quoi sert le sommeil?
  • Qu’est-ce qu’un sommeil de qualité?
  • Quels sont les trucs concrets pour améliorer la qualité de notre sommeil?
  • Existe-t-il une méthode pour mieux comprendre ses rêves, saisir leur sens?

Bienvenue dans cette fascinante aventure!

Tarif : 60$ taxes incluses