Yoga pour les Articulation

Offrez à vos articulations un espace de liberté et de mieux-être grâce à une pratique douce et adaptée.

À travers des exercices simples, effectués en coordination avec la respiration, vous apprendrez à :

• Détendre et libérer vos articulations
• Réduire raideurs, tensions et douleurs
• Améliorer mobilité, flexibilité et circulation
• Retrouver une posture plus naturelle et un meilleur équilibre
• Stimuler votre vitalité et renforcer votre conscience corporelle

Chaque séance inclut aussi des exercices de respiration, une relaxation guidée et une brève méditation pour revitaliser le corps et apaiser l’esprit.

Cette approche est accessible à tous, quel que soit l’âge, la condition physique ou la mobilité. Elle est particulièrement bénéfique pour les personnes vivant avec de l’arthrite, des rhumatismes ou des limitations articulaires.

Prendre soin de ses articulations devient ainsi une base essentielle, autant pour une pratique de yoga que pour toute activité physique.

Professeure : Kathleen Verret

Prérequis : Aucun