Yoga Vinyasa

Une pratique fluide, consciente et vivifiante

Le Yoga Vinyasa est une forme de yoga dynamique où le mouvement est synchronisé avec la respiration. Chaque posture s’enchaîne dans un flot fluide et naturel, créant une séquence qui rappelle presque une méditation en mouvement. Cette pratique développe la force, la souplesse et l’équilibre, tout en cultivant la présence à soi.

À la fois dynamisante et douce, elle permet de mobiliser le corps en profondeur sans brusquer les articulations. Le rythme peut varier selon les groupes et les intentions, allant de séquences plus toniques à des explorations plus lentes et introspectives. C’est une invitation à bouger avec conscience, à respirer pleinement et à retrouver une sensation d’unité entre le corps et l’esprit.

Adapté à différents niveaux de pratique, le Vinyasa offre un espace pour se reconnecter à son élan vital, tout en respectant les limites du moment présent.

Professeure : Maria Valentina Gomez

Prérequis : Être en mesure de faire des mouvements enchaînés.