Atelier – Initiation à la Méditation Zen

Dimanche 22 Mars 2026
9h à 13h

Il existe plusieurs sortes de méditation.
Le Zen, au-delà des nombreux clichés, qu’est-ce que c’est au juste ?
Qu’est-ce que cette pratique peut nous proposer, nous offrir ?
En quoi diffère-t-il par exemple de la Pleine Conscience ?
Le Zen ne fournira pas de réponse à vos questions.
Il pourra cependant vous aider à découvrir et approfondir
celles qui vous travaillent au plus profond de vous-même.
Qu’y a-t-il hors de nous ?
De quoi manquons-nous ?

Animée par Marielle Robitaille, responsable du groupe de Québec

Déroulement de l’atelier d’initiation

• Accueil 8h45
• Début de l’atelier 9h00
• Brève causerie qui situe la méditation zen dans son contexte et jette un éclairage sur le pourquoi de la pratique
• Démonstration des différentes postures et méthodes de méditation
• Première ronde de Zazen – méditation de 20 minutes
• Brève marche méditative
• Session de questions et réponses
• Courte pause
• Présentation des procédures et rituels qui accompagnent la méditation
• 2e ronde de Zazen – méditation de 20 minutes
• Période d’échange
• Exposé sur comment poursuivre votre pratique avec le groupe de Québec
• Fin 13h00