Atelier – Initiation à la Méditation Zen Soto Rinzaï

Samedi 24 février de 9h à 13h

Il existe plusieurs sortes de méditation. Le Zen, au-delà des nombreux clichés, qu’est-ce que c’est au juste ? Qu’est-ce que cette pratique peut nous proposer, nous offrir ? En quoi diffère-t-il par exemple de la Pleine Conscience ? Le Zen ne fournira pas de réponse à vos questions. Il pourra cependant vous aider à découvrir et approfondir celles qui vous travaillent au plus profond de vous-même. Qu’y a-t-il hors de nous ? De quoi manquons-nous ?

Samedi 24 février de 9h à 13h

Animée par Marielle Robitaille, responsable du groupe de Québec

Coût pour les résidents : 40$

Déroulement de l’atelier d’initiation

• Accueil 8h45
• Début de l’atelier 9h00
• Brève causerie qui situe la méditation zen dans son contexte et jette un éclairage sur le pourquoi de la pratique
• Démonstration des différentes postures et méthodes de méditation
• Première ronde de Zazen – méditation de 20 minutes
• Brève marche méditative
• Session de questions et réponses
• Courte pause
• Présentation des procédures et rituels qui accompagnent la méditation
• 2e ronde de Zazen – méditation de 20 minutes
• Période d’échange
• Exposé sur comment poursuivre votre pratique avec le groupe de Québec
• Fin 13h00