Tai Chi

Le Centre de Yoga Sainte-Foy offre deux style de Tai Chi. Le Tai Chi de style Yang et le Tai Chi Chuan de style Wu.

Le Tai Chi de style Yang est  un art de santé chinois au même titre que l’acupuncture et le Qi Gong. Cette discipline se caractérise par un ensemble de mouvements exécutés avec lenteur, précision et fluidité.

Tai Chi de style Yang

Le débutant débute par la petite forme de Pékin, de style Yang, comprenant 24 mouvements. La petite forme de Pékin est d’ailleurs l’une des formes de Tai Chi les plus pratiquées dans le monde.

Parmi les bienfaits associés à la pratique du Tai Chi Yang, mentionnons l’amélioration de l’équilibre, le renforcement de l’ossature, la diminution de la tension artérielle. La pratique du Tai Chi permet de relaxer et de sentir un état de calme intérieur.

Tai Chi Chuan de style Wu

Ce Tai Chi Chuan (Taiji Quan) est l’un des cinq styles majeurs (Style Chen, Yang, Wu, Wu-Hao et Sun) Le grand maître WU Jianquan (1870- 1942) est le fondateur du style ¨Wu¨ tel que nous le pratiquons aujourd’hui.  

Cette forme exploite la puissance de l’ancrage au sol (terre) et la finesse des mouvements ronds et fluides (ciel). Maîtrisant parfaitement chaque mouvement articulaire pour assurer le déploiement du ¨Jin¨ (Force fine). Elle se caractérise par certaines inclinaisons du corps et des mouvements d’ampleurs moyennes. La forme ¨Wu¨ est ainsi légèrement plus refermée que le Yang. D’une grande finesse et précision, elle est d’une efficacité martiale redoutable.

Nous enseignons la forme fondamentale de 33 mouvements.

Professeur :  Daniel Santerre & Réjean Paquet

Prérequis : Condition physique acceptable et être en mesure de demeurer en position verticale durant 90 minutes.

Clientèle visée : Personne désireuse de développer son équilibre, de ressentir un bien-être général et de jouir d’un calme intérieur.