Tai Chi Yang

Le Tai Chi de style Yang est  un art de santé chinois au même titre que l’acupuncture et le Qi Gong. Cette discipline se caractérise par un ensemble de mouvements exécutés avec lenteur, précision et fluidité.

Le débutant débute par la petite forme de Pékin, de style Yang, comprenant 24 mouvements. La petite forme de Pékin est d’ailleurs l’une des formes de Tai Chi les plus pratiquées dans le monde.

Après avoir appris la petite forme de Pékin, l’étudiant peut s’inscrire à un cours pour étudiants avancés consacré à la longue forme de style Yang qui possède 108 mouvements.

Parmi les bienfaits associés à la pratique du Tai Chi Yang, mentionnons l’amélioration de l’équilibre, le renforcement de l’ossature, la diminution de la tension artérielle. La pratique du Tai Chi permet de relaxer et de sentir un état de calme intérieur.

Voir aussi Tai Chi Chuan de style Wu.


Professeur :  Daniel Santerre

Horaire session hiver 2023 :

  • Jeudi 10:00 à 11:30 – Intermédiaire 108 mouvements – Salle
  • Jeudi 13:30 à 15:00 – Débutant 24 mouvements – Salle

Prérequis : Condition physique acceptable et être en mesure de demeurer en position verticale durant 90 minutes.

Clientèle visée : Personne désireuse de développer son équilibre, de ressentir un bien-être général et de jouir d’un calme intérieur.