Mini-Programmes Pranayamas

Explorer la puissance du souffle

Ce programme en ligne de trois semaines vous invite à découvrir et à approfondir l’art du Pranayama, la science yogique du souffle. À travers une approche progressive et accessible, vous apprendrez à comprendre la respiration grâce à un diagramme en flux, pour mieux observer, réguler et habiter votre souffle en conscience.

Chaque rencontre vous permettra d’expérimenter des techniques apaisantes, qui calment le système nerveux et favorisent la détente, ainsi que des techniques dynamisantes, qui éveillent l’énergie vitale et soutiennent la clarté mentale.

Aucune expérience préalable n’est requise. Ce programme est idéal pour toute personne désirant enrichir sa pratique personnelle de yoga ou simplement mieux respirer au quotidien.

Cours offert en Zoom

Tous nos cours Zoom ont offerts en temps réel, en présence d’un professeur. Aucun enregistrement ou cours en différé n’est disponible. Le Centre de Yoga Sainte-Foy ne fournit pas de soutien technique personnalisé et n’est pas responsable des problèmes de connexion. Il vous revient de vous assurer du bon fonctionnement de votre matériel et de vos accès avant chaque séance.

Professeure : Swami Sitananda Saraswati (Kathleen Verret)

Dates : du Jeudi 5 au Jeudi 20 Février 20026 (3 séances)

Horaire : de 17h30 à 19h00 en Zoom