Atelier – Yoga Nidra

Yoga Nidra – Le yoga du sommeil conscient

Le Yoga Nidra est une pratique guidée de relaxation profonde qui amène le corps dans un état de repos complet tout en gardant l’esprit éveillé. Allongé confortablement, vous serez guidé à travers différentes étapes qui favorisent le lâcher-prise, la régénération et la clarté intérieure. Accessible à tous, cette pratique ne nécessite aucune expérience préalable et convient à toute personne en quête de détente, d’ancrage et de mieux-être.

Professeure : Swami Sitananda Saraswati (Kathleen Verret)