Ashtanga Yoga

L’Ashtanga est un yoga dynamique dans lequel les postures sont enchainées en continu, liant posture, mouvement et respiration. C’est une pratique progressive. La séquence débute par des salutations au soleil, des postures debout puis une séquence de postures au sol. Les cours guidés sont divisés en niveaux de difficulté pour que vous trouviez le cours le plus adapté à vos besoins. Nous portons une attention particulière au positionnement du corps, et à l’adaptation des postures pour chacun.  Dans les cours guidés vous pourrez apprendre les bases de l’ashtanga et rejoindre ensuite les cours Mysore si vous souhaitez explorer les aspects plus introspectifs du yoga, ou bénéficier d’une pratique qui soit aménagée en fonction de vos besoins ou de vos possibilités.

Professeur : Serge Salvador

Prérequis : Aucun