Atelier Brahmanadi I – Vinyasa

Honorer les Transitions, Danser avec les Dualités du Mouvement

Samedi 8 Novembre de 9h30 à 12h00

L’atelier Brahmanadi I – Honorer les transitions, danser avec les dualités du mouvement – est une invitation à explorer les fondements du vinyasa et à saluer ce qui est plus grand. Nous y explorerons deux enchaînements traditionnels; Surya Namaskar (la Salutation au Soleil) et Chandra Namaskar (la Salutation à la Lune), comme deux pôles complémentaires d’une même énergie : l’un vibrant et solaire, l’autre introspectif et lunaire.

Ces ateliers constituent une porte d’entrée idéale vers le parcours complet Hatha Vinyasa par Brahmanadi et sont ouverts à tous les niveaux de pratique.

Dans chaque atelier, nous aurons l’occasion de parcourir les concepts de base du vinyasa : les huit voies du yoga, le concept d’action en vinyasa, les bandhas, le drishti, l’arc du vinyasa, l’importance des transitions, l’espace de croissance (edge), etc. Nous prendrons également le temps de lire, de réfléchir et d’échanger ensemble autour du thème de l’atelier. Une trame musicale, en résonance avec la thématique, viendra amplifier la dimension sensorielle de cette expérience.

Plan de l’atelier I Honorer les transitions, danser avec les dualités du mouvement  (2h30)

• 15min – Accueil et présentation des participants
• 45 min – Concepts de bases du Vinyasa et approche Brahmanadi
• 30 min – Surya Namaskar Salutations au Soleil
• 30 min – Chandra Namaskar Salutations à la Lune
• 15min – Savasana ou Sukhasana et lecture : Yamas and Niyamas, Méditations de Marcus Aurelius
• 15min – Réflexion en groupe et échange

Professeure : Houyam Dehbi