KUNG FU – AUTODÉFENSE

Vendredi, de 17h30 à 19h

Du 17 avril au 7 juin 2026

Centré sur l’autodéfense,
ce cours allie la sagesse des arts martiaux chinois traditionnels
à l’efficacité des disciplines modernes telles que
le Krav Maga et les arts martiaux mixtes.

Accessible à toutes et à tous, ce cours d’introduction
vous donnera les outils concrets pour réagir face à une agression :
gestion de la distance, techniques de fuite, défenses contre les saisies,
frappes stratégiques et théorie de base.

Au-delà de la technique, vous améliorerez votre condition physique
grâce à un entraînement incluant des exercices dynamiques
et des jeux ludiques.

Ce cours ne nécessite aucun équipement.
Il ne comporte que des mouvements de base pour la protection personnelle.

Formateur : Philippe Lavoie