Atelier Brahmanadi II – Vinyasa

Créer de l’espace, danser avec l’ouverture et la puissance de la vulnérabilité

Samedi 31 Janvier de 9h30 à 12h00

L’atelier Brahmanadi II – Créer de l’espace, danser avec l’ouverture et la puissance de la vulnérabilité – explore la dimension philosophique et les fondations techniques des postures de torsion, des flexions arrière (backbends) et des postures centrées (core). Nous réfléchirons à la création d’espace dans la pratique du vinyasa : à cette ouverture qui rend le mouvement possible, à la souplesse du cœur nécessaire aux torsions, et à la dualité subtile entre vulnérabilité et puissance qui s’exprime dans les flexions arrière.

Ces ateliers constituent une porte d’entrée idéale vers le parcours complet Hatha Vinyasa par Brahmanadi et sont ouverts à tous les niveaux de pratique.

Dans chaque atelier, nous aurons l’occasion de parcourir les concepts de base du vinyasa : les huit voies du yoga, le concept d’action en vinyasa, les bandhas, le drishti, l’arc du vinyasa, l’importance des transitions, l’espace de croissance (edge), etc. Nous prendrons également le temps de lire, de réfléchir et d’échanger ensemble autour du thème de l’atelier. Une trame musicale, en résonance avec la thématique, viendra amplifier la dimension sensorielle de cette expérience.

Plan de l’atelier II Créer de l’espace, danser avec l’ouverture et la puissance de la vulnérabilité (2h30)

• 15min – Accueil et présentation des participants
• 45 min – Concepts de bases du Vinyasa et approche Brahmanadi
• 30 min – Les postures de torsions
• 30 min – Les postures en flexion arrière et le postures centrées
• 15min – Savasana ou Sukhasana et lecture : This Is Water
• 15min – Réflexion en groupe et échange

Professeure : Houyam Dehbi