Stretchibg global

Il s’agit ici de techniques  d’étirements musculaires et d’une écoute du corps qui visent à obtenir en même temps une transformation de la personnalité par l’éveil de la souplesse du corps et de l’esprit.

Ces cours vous feront découvrir une méthode où l’on étire les muscles de la tête aux pieds en même temps.  Cela permet de sentir les zones du corps qui sont raides et même immobiles afin de les rendre souples et mobiles. La rencontre de ces zones sensibles se fera de manière respectueuse, c’est-à-dire de manière lente et prolongée tout en respectant les articulations.

Le stretching global a trois objectifs :

• Détendre, revitaliser et rééquilibrer la personne en profondeur;
• Favoriser un contact avec l’intimité de la matière corporelle;
• Développer de nouvelles capacités gestuelles, sensorielles et expressives.

Vous parviendrez à la souplesse du corps habité :

• action antistress;
• étirement par le souffle;
• mouvement du corps (avec ou sans musique).

Avec la pratique, vous verrez une modification du rapport à soi et obtiendrez un gain de vitalité.

Professeure : Francine Charron