Yoga taoïste

 

Cours de yoga taoiste

Yoga taoïste Dao Yin

Les taoïstes étaient connus comme de grands chercheurs dans le domaine de la longévité. Ce cours comportera trois techniques qui sont des auto-traitements à différents niveaux du corps énergétique.

Travail du diaphragme (allongé au sol) :

  • apprendre à se servir de ce muscle qui sépare les organes cœur/poumons des organes foie/rate/reins/gros intestin;
  • séparation du CLAIR et de l’OBSCUR. Un travail au niveau de l’inconscient (Shen/Esprit), de la peur, des angoisses, du vide, de la créativité, du sens de la vie.
  • Kapalabati(position assise), technique respiratoire dynamique qui vient de l’Inde
  • aide le corps à s’auto-nettoyer,
  • purifie le sang, les pensées,
  • aide l’énergie à circuler partout dans le corps.

Les exercices secrets des moines taoïstes (position assise) :

  • mouvements lents qui aident à faire circuler l’énergie dans les différents méridiens (en surface et en profondeur), auto-acupuncture;
  • combinés avec les kapalabati, ils aident à retrouver un meilleur sommeil, une bonne digestion, un système immunitaire plus efficace, la joie, la paix intérieure, la mémoire, l’intuition, enfin, une plénitude de la vie.
  • Dans ce cours, vous approfondirez également les5 éléments (notions) de médecine traditionnelle chinoise et leur influence sur votre santé et votre bien-être: bois, feu, terre, métal, eau.

Professeure : Martine Quirion 

 

 

 

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