Hatha Yoga Virtuel

Le cours complémentaire de Hatha Yoga, conçu pour une courte session de 4 cours préenregistrés d’une heure, offre une pratique enrichissante et accessible. Ce programme est idéal en complément d’une pratique régulière de yoga ou pour combler l’espace entre 2 sessions, permettant de renforcer et de diversifier votre routine.

Chaque séance met l’accent sur les postures de base (asanas), la respiration (pranayama) et la relaxation (savasana), pour favoriser l’équilibre entre le corps et l’esprit. Progressivement, vous développerez la flexibilité, la force, et la concentration. Ce format autonome et flexible vous permet d’avancer à votre propre rythme, tout en bénéficiant d’une approche douce et méditative.

Cette série est idéale pour les yogis de tous niveaux cherchant à approfondir leur pratique du Hatha Yoga dans un cadre serein et structuré.

Professeure : Swami Sitananda Saraswati (Kathleen Verret)

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Format : 4 séances préenregistrées de 1 heure du 18 novembre au 13 janvier

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Coût (taxes incluses) : 55$