Yogalates

Le yogalates est la fusion des vertus relaxantes du yoga et de la méthode de gymnastique douce Pilates. De par ses exercices de pilates, ses postures & techniques respiratoires propres au yoga, le yogalates est une discipline complète en soi, bonne pour le corps et l’esprit. Relaxante et sportive à la fois, l’ensemble du corps se muscle en souplesse pour gagner en vigueur, en endurance. Le travail se fait progressivement,  mais les résultats sont au rendez-vous !

Pré-requis

Être en bonne condition physique. Être en mesure de maintenir des postures en position verticale. Contre-indiqué aux personnes souffrant de douleur chronique. En cas de doute, référez à votre médecin.

Clientèle visée

Toute personne désireuse de se muscler en souplesse pour gagner en vigueur et en endurance.

Professeure:  Anne Dauphinais