Tai Chi

Le Tai Chi est  un art de santé chinois au même titre que l’acupuncture et le Qi gong. Cette discipline se caractérise par un ensemble de mouvements exécutés avec lenteur, précision et fluidité. Le débutant débute par la petite forme de Pékin, de style Yang, comprenant 24 mouvements. La petite forme de Pékin est d’ailleurs l’une des formes de Tai Chi les plus pratiquées dans le monde.

Après avoir appris la petite forme de Pékin, l’étudiant peut s’inscrire à un cours pour étudiants avancés consacré à la longue forme de style Yang qui possède 108 mouvements. Parmi les bienfaits associés à la pratique du Tai Chi, mentionnons l’amélioration de l’équilibre, le renforcement de l’ossature, la diminution de la tension artérielle. La pratique du Tai Chi permet de relaxer et de sentir un état de calme intérieur.

 

Professeur :  Yves Hébert

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