Gymnastique antistress

Ce cours a pour objectif d’améliorer la capacité d’adaptation musculaire par la pratique de différentes postures et l’utilisation de différents instruments (balles, bâtons, élastiques). Ainsi, le participant est invité à prendre conscience de ses tensions. Il est accompagné dans une démarche personnalisée afin de retrouver l’équilibre. Les effets de la pratique régulière sont perçus immédiatement et s’inscrivent dans le corps progressivement afin de dénouer en douceur les raideurs, les peurs et les faiblesses musculaires. Ce cours s’adresse aux personnes qui vivent avec un problème chronique et souhaitent recommencer la pratique de mouvements doux et sans danger.

Prérequis

Être en bonne condition physique. Être en mesure de s’installer au sol.

Clientèle visée

Toute personne subissant les effets néfastes du stress notamment sur le système musculaire et articulaire ou souffrant de douleurs chroniques.

Professeure : Francine Charron