Hatha yoga Sivananda

Hatha yoga Sivananda (intermédiaire)

Ce cours s’adresse à toute personne désirant approfondir sa pratique et sa connaissance des composantes fondamentales du Hatha yoga traditionnel. Chaque séance inclut une détente (savasana), des exercices de respiration (pranayama), des salutations au soleil (surya namaskar) et douze postures de base (asanas). La pratique vise la recherche du bien-être physique, mental et spirituel. Le cours est donné par une professeure et maître de yoga (yoga acharya) formée par l’organisation internationale Sivananda de yoga vedanta, selon les enseignements de swami Sivananda, l’un des professeurs de yoga les plus influents du XX^e siècle. 

Prérequis

Être initié au Hatha yoga. Être en mesure d’effectuer un minimum de six salutations au soleil. Être capable de s’asseoir confortablement au sol en maintenant le dos droit durant plusieurs minutes. Être en bonne condition physique.

Clientèle visée

Toute personne désireuse d’approfondir sa pratique et sa connaissance des composantes fondamentales du yoga traditionnel ou toute personne initiée à l’approche Sivananda./

Professeurs: Maude Deschênes Pradet