Yoga Taoïste Dao Yin

Les taoïstes étaient connus comme de grands chercheurs dans le domaine de la longévité. Ce cours comportera trois techniques qui sont des auto-traitements à différents niveaux du corps énergétique.

Travail du diaphragme (allongé au sol) :

• apprendre à se servir de ce muscle qui sépare les organes cœur/poumons des organes foie/rate/reins/gros intestin;
• séparation du CLAIR et de l’OBSCUR. Un travail au niveau de l’inconscient (Shen/Esprit), de la peur, des angoisses, du vide, de la créativité, du sens de la vie.
• Kapalabati (position assise), technique respiratoire dynamique qui vient de l’Inde
• aide le corps à s’auto-nettoyer,
• purifie le sang, les pensées,
• aide l’énergie à circuler partout dans le corps.

Les exercices secrets des moines taoïstes (position assise) :

• mouvements lents qui aident à faire circuler l’énergie dans les différents méridiens (en surface et en profondeur), auto-acupuncture;
• combinés avec les kapalabati, ils aident à retrouver un meilleur sommeil, une bonne digestion, un système immunitaire plus efficace, la joie, la paix intérieure, la mémoire, l’intuition, enfin, une plénitude de la vie.
• Dans ce cours, vous approfondirez également les 5 éléments (notions) de médecine traditionnelle chinoise et leur influence sur votre santé et votre bien-être: bois, feu, terre, métal, eau.

Professeure : Martine Quirion

Prérequis : Être en mesure de s’installer au sol et de demeurer en posture assise durant plusieurs minutes.

Clientèle visée : Toute personne soucieuse d’améliorer sa santé. Ce yoga est une gymnastique douce chinoise alliant exercices respiratoires, de concentration et une technique d’acupression visant à stimuler et renforcer certains organes.