Atelier Yoga & Mudras

Samedi 5 novembre de 13:30 à 16:00

En sanskrit le mot Mudra vient de « mud » qui veut dire « joie » et « dra » qui signifie « point culminant » . Le Mudra est alors une attitude, un mouvement ou un geste qui apporte la joie à celui qui le pratique. Il met celui qui l’utilise en résonance avec son énergie spirituelle et sa Joie profonde.

Dans cet atelier vous serez amenés à expérimenter les Mudras sous la forme de la danse indienne, des positions du Yoga (asanas) et dans le cadre de la méditation.

L’atelier est animé par Odette Rousseau, qui s’intéresse à la danse indienne, est diplômée de l’Institut International de Yoga du Yogi Babacar Khane et, entre autres, professeure du cours Méditation & Pleine Conscience au Centre de Yoga Sainte-Foy.

Différentes pratiques seront abordées en lien avec le thème des Mudras. Pratiques de postures et d’enchaînements et de méditations.

Intériorisation; Réchauffement, Application des postures et séquences issues de différentes traditions dans la séance de yoga; Pranayama; Concentration; Relaxation ; Méditation; Libération par le rythme.

Coût 50$ taxes incluses.