Hatha Flow

Hatha Flow ou Hatha Dynamique

Le Hatha Yoga est la forme de yoga traditionnelle la plus popularisée en occident. Il s’agit du yoga de l’effort réalisé à l’aide de postures (asanas). Une pratique d’Hatha Yoga se compose d’exercices corporels, d’exercices de respirations (pranayamas) ainsi que de relaxation et de méditation. Le Hatha Flow est une pratique dynamique où les mouvements sont généralement coordonnés avec la respiration afin d’unifier le corps et l’esprit. Des enchaînements de postures fluides suivant une vague continue vous seront proposés. Ce type de yoga permet d’ouvrir le corps, de faire circuler l’énergie et de libérer les tensions. La pratique du Hatha flow est une excellente façon d’améliorer l’endurance musculaire et d’augmenter la souplesse et l’équilibre tout en diminuant le stress et en apaisant le mental.

Professeure : Anick Côté

Prérequis : Avoir une bonne endurance pour réaliser les mouvements en continu. Une connaissance de base des postures du Hatha yoga est nécessaire.