Centre de yoga de Sainte-Foy

No

Heure de cours

Coût*

Professeur

Lundi

01

80 $

Marjolaine Leblanc

02

90 $

Laurence Boudreault

Mardi

03

80 $

Laurence Boudreault

04

90 $

Nicole Santerre

Mercredi

05

80 $

Marie-Annick Brai

06

90 $

Nicole Santerre

Jeudi

07

90$

Laurence Boudreault

Lundi

01

90$

Laurence Boudreault

Mardi

02

90$

Nicole Santerre

Jeudi

03

80$

Marjolaine Leblanc

04

90$

Odette Rousseau

Mercredi

02

95$

Nicole Santerre

Jeudi

03

95$

Laurence Boudreault

Lundi

01

80$

Nicole Santerre

Jeudi

02

Mercredi

01

80$

Marie-Annick Brai

Jeudi

02

90$

Odette rousseau

Mercredi

01

95$

Marie-Annick Brai

01

90$

Martine Quirion

Mardi

01

105$

Francine Charron

02

Lundi

01

90$

Anne Dauphinais

Mercredi

02

Jeudi

03

80$

Lundi

01

80$

Robert Boudreault

Mercredi

02

90$

Mercredi

01

80$

Robert Boudreault

Mardi

01

80$

 Lundi

01

85$

Odette Rousseau

Mercredi

02

Benoît Gauthier

Jeudi

51

Gratuit

Benoît Gauthier

Début des cours : semaine du 9 avril 2012

*Les taxes TPS et TVQ sont incluses.

Les personnes de l’extérieur
de la Ville de Québec doivent payer 50% de plus que les coûts ci-haut
mentionnés.

Mode de paiement : l’inscription aux cours se fait par chèque seulement.

Remboursement : les frais relatifs aux cours
sont payables en entier et ils ne sont pas remboursables. Toutefois, la Ville
pourrait vous rembourser, au complet ou en partie, si une situation
exceptionnelle se présentait : une maladie, une blessure ou un
déménagement, par exemple.

Vous devrez alors remettre une demande écrite au bureau de la Division
de la culture, du loisir et de la vie communautaire, et ce, le plus tôt
possible. Si elle est acceptée, des frais d’administration seront retenus ainsi
qu’un montant correspondant au prorata des sommes engagées jusqu’au moment où
vous faites la demande.

Chèque retourné : nous vous informons que la Ville charge 25$ de frais d’administration pour tout chèque retourné – quelque soit la raison -

Le Yoga Taoïste (Dao Yin – Qi Gong) en lien avec la
loi des 5 éléments et la médecine chinoise

Nous aborderons à partir du Tai Qi (dessin), la loi des cinq éléments et les exercices spécifiques reliés à chacun des cinq éléments.  Nous expérimenterons ces
exercices. Quelques notions de diététiques énergétiques, aussi en lien avec la
loi des 5 éléments, seront abordées.

En diététique chinoise, chaque aliment a une saveur spécifique (acide, amer, doux, piquant, salé) et une température (froide, fraîche, neutre, tiède, chaude). Nous pouvons donc traiter des symptômes à partir de ces aliments

La force du corps et de l’esprit : Qigong – Yoga

L’objectif de cet atelier est d’explorer la complémentarité Yoga-Qigong pour permettre de mieux saisir la relation entre immobilité et attention, entre endurance et détente.

Dans cette perspective, nous ferons l’apprentissage d’une séquence de six mouvements de Qigong, chacun de ceux-ci étant approfondi à la lumière de postures de yoga correspondantes.

Note : cet atelier implique une bonne sollicitation musculaire (surtout celle des membres inférieurs).

Qigong de l’envol de la grue

Le qigong de l’Envol de la grue comporte cinq routines élaborées par le Dr ZHAO Jin Xiang. Cette forme, qui s’inspire des mouvements souples et gracieux de la grue blanche,
apporte détente, harmonie et disponibilité au corps et à l’esprit. C’est un outil de guérison utile pour faire face aux difficultés, accueillir les émotions et relâcher les tensions.

Déroulement :

• retour au calme, courte méditation
• réchauffements préliminaires
• apprentissage des routines * (en alternant enseignement, pratique solo, pratique groupe)
• récolte, relaxation profonde

*Il est probable que nous ne voyions que trois des cinq routines dans un atelier de 3 heures.

Rosemary Gagné, a fait des études professionnelles en danse contemporaine puis a fait l’expérience du Qigong. Cette expérience a nourri sa compréhension du mouvement par la visualisation de l’énergie et du souffle. Son approche est physique et ancrée
dans la pratique. Sa grâce et sa fluidité d’interprète inspirent les élèves à habiter leur corps comme un temple sacré.

Le yoga est un incontournable dans sa vie, et elle trouve son inspiration dans la beauté du quotidien et des êtres qui croisent son chemin.

Femme de cœur ayant une grande ouverture d’esprit, on lui a donné le nom spirituel Madhavi, « celle qui est douce comme le miel ».

Je m’incline devant l’Univers qui ne cessera jamais de me surprendre!

Nicole Santerre, professeure de hatha-yoga et yoga pour enfants

• formation en hatha-yoga reçu de Madame Huguette Charbonneau, fondatrice du Centre de yoga de Sainte-Foy;
• formation et stages en yoga : chinois et égyptien, tibétain, tantra, cours pour enfants auprès de sommités mondiales.

À cela, permettons-nous d’ajouter les formations suivantes: Willy Van Lysebeth (Belgique), Yogi Babacar Khane (Suisse), Elizabeth de Gasquet (France), France Hervé (France) qui a su lui transmettre ses connaissances et techniques dans l’enseignement du yoga aux enfants, héritage précieux d’un passé millénaire au service de l’avenir. Stages de yoga : Cuba, Californie, Australie, Val Morin.

« Ose devenir qui tu es. »
André Gide

Martine Quirion est intervenante en médecine traditionnelle chinoise et naturopathie, ainsi que technicienne en éducation spécialisée. Elle a suivi plusieurs ateliers de perfectionnement au Québec, en France et en Suisse. Les diverses formations qu’elle a suivies l’ont amenée à donner des cours de Dao Yin (Yoga Taoiste Qi Gong) – technique respiratoire et exercices énergétiques.

Bibliographie

 Début des cours (tous sauf stretching global, cours et cercle de méditation) :

• Session hiver: semaine du 15 janvier à semaine du 1er avril 2012
• *¹ Stretching global: 31 janvier 2012
• *² Cours de méditation : semaine du 29 janvier 2012
• *⁴Cercles de méditation : 9 semaines, 26 janvier 2012. Réservé aux initiés.

*Les taxes TPS et TVQ sont incluses.

Les personnes de l’extérieur de la Ville de Québec doivent payer 50% de plus que les coûts ci-haut mentionnés.

Mode de paiement : l’inscription aux cours se fait par chèque seulement.

Remboursement : les frais relatifs aux cours sont payables en entier et ils ne sont pas remboursables. Toutefois, la Ville pourrait vous rembourser, au complet ou en partie, si une situation exceptionnelle se présentait : une maladie, une blessure ou un déménagement, par exemple.

Vous devrez alors remettre une demande écrite au bureau de la Division de la culture, du loisir et de la vie communautaire, et ce, le plus tôt possible. Si elle est acceptée, des frais d’administration seront retenus ainsi qu’un montant correspondant au prorata des sommes engagées jusqu’au moment où vous faites la demande.

Chèque retourné : nous vous informons que la Ville charge 25$ de frais d’administration pour tout chèque retourné – quelque soit la raison -

L’atelier propose de lire cinq livres portant sur des questions de spiritualité, sur des problèmes d’existence et de vie personnelle et d’en discuter. Il doit servir à une prise de conscience de soi et de ses possibilités de réagir dans des situations concrètes de tous les jours. Il est une occasion d’enrichissement de ses connaissances, de ses pouvoirs de réflexion, de concentration et de visualisation.

Cadre

L’atelier se présente en cinq séances réparties de septembre à avril. La première séance est consacrée à un exposé sur le cadre général de l’atelier, la démarche, les livres qui feront l’objet chacun d’une lecture approfondie et d’une discussion en groupe. La responsable de l’atelier remettra à cette  occasion une série de questions sur chaque livre, destinées à guider la lecture et à préparer les rencontres.

Chaque participant choisira une des questions ou un des thèmes proposés et en rendra compte lors de la rencontre qui suivra. Les quatre séances suivantes seront l’occasion pour chaque participant de rendre compte de sa lecture et d’échanger lors des discussions sur les divers aspects des questions soulevées par chaque ouvrage.

Livres proposés pour 2011-2012: