Cercle de méditation

La rencontre méditative d’une durée d’une heure est accessible à tous(tes). Elle favorise une recrudescence d’énergie chez les personnes ainsi réunies. Le Cercle tire son inspiration des enseignements sacrés du Grand maître soufi, Javad Nurbakhsh (1926-2008) et ceux tous récents du Christ. La séance guidée débute par un enracinement complet, suivi d’une intériorisation avec de la musique, puis de la répétition du son Aum et d’une période de silence. Le Cercle se termine par un encouragement à poursuivre la méditation durant la semaine

Atelier donné par Benoit Gauthier tous les jeudis de 19h30 à 20h30 (Entrée libre)

Yogalates

Le yogalates est la fusion des vertus relaxantes du yoga et de la méthode de gymnastique douce Pilates. De par ses exercices de pilates, ses postures & techniques respiratoires propres au yoga, le yogalates est une discipline complète en soi, bonne pour le corps et l’esprit. Relaxante et sportive à la fois, l’ensemble du corps se muscle en souplesse pour gagner en vigueur, en endurance. Le travail se fait progressivement,  mais les résultats sont au rendez-vous !

Professeure:  Anne Dauphinais