Qi gong de l’endurance

Basé sur la trilogie respiration / mouvement / pensée, le cours vise à développer la cohérence corps-esprit (attention, détermination, détente). Le cours comportera un nouvel entraînement musculaire et de nouvelles modalités respiratoires.  Les exercices proposés visent à augmenter l’endurance des jambes, le renforcement du système immunitaire et l’entretien du dos.