Yoga prénatal

Le but du yoga prénatal est de célébrer le corps de la femme et la vie qu’il porte, en compagnie d’autres futures mamans. Les séances sont composées de respirations, de postures, de phrases positives, d’exercices de méditation et d’un partage. Les postures proposées sont efficaces pour réduire les maux de la grossesse, se sentir bien dans le moment présent, augmenter la joie et préparer le corps à la naissance. Le yoga prénatal offre aussi l’avantage de permettre d’apprivoiser son corps et de s’y sentir bien, de prendre un moment pour se déposer et de permettre de se recentrer sur l’essentiel de ce précieux moment de la vie d’une femme.

Prérequis

À tout moment au cours de la grossesse à moins de contre-indications médicales. Être en mesure de s’installer au sol.

Clientèle visée

Femmes enceintes.

Professeure : Joannie Ménard