Atelier (titre et contenu à déterminer)
Professeure: Odette Rousseau Date: samedi 18 février 2012 Heure : de 13 h à 16 h Coût : 30$ pour les élèves du Centre de yoga et 40$ pour les autres ______________________________________________Le Yoga Taoïste (Dao Yin – Qi Gong) en lien avec la
loi des 5 éléments et la médecine chinoise
Nous aborderons à partir du Tai Qi (dessin), la loi des cinq éléments et les exercices spécifiques reliés à chacun des cinq éléments. Nous expérimenterons ces
exercices. Quelques notions de diététiques énergétiques, aussi en lien avec la
loi des 5 éléments, seront abordées.
En diététique chinoise, chaque aliment a une saveur spécifique (acide, amer, doux, piquant, salé) et une température (froide, fraîche, neutre, tiède, chaude). Nous pouvons donc traiter des symptômes à partir de ces aliments
Professeure : Martine Quirion Date : samedi 25 février 2012 Heure : de 13 h à 16 h Coût : 30$ pour les élèves du Centre de yoga et 40$ pour les autres ____________________________________________________La force du corps et de l’esprit : Qigong – Yoga
L’objectif de cet atelier est d’explorer la complémentarité Yoga-Qigong pour permettre de mieux saisir la relation entre immobilité et attention, entre endurance et détente.
Dans cette perspective, nous ferons l’apprentissage d’une séquence de six mouvements de Qigong, chacun de ceux-ci étant approfondi à la lumière de postures de yoga correspondantes.
Note : cet atelier implique une bonne sollicitation musculaire (surtout celle des membres inférieurs).
Professeurs : Laurence Boudreault et Robert Boudreault Date : samedi 3 mars 2012 Heure : de 13 h à 16 h Coût : 30$ pour les élèves du Centre de yoga et 40$ pour les autres ____________________________________________________Atelier de yoga et chants méditatifs accompagnés au
sitar renouvelé, et ajout d’une initiation à la
méditation en mouvement
L’expression vocale et gestuelle libère des entraves intérieures, elle permet de se révéler à soi-même tant sur le plan émotionnel, énergétique que spirituel. De plus, elle nous immerge progressivement dans l’état de relaxation et de concentration qui prédispose à la méditation profonde.
Aperçu du contenu :
- Survol de la musique indienne et présentation de l’instrument, le sitar;
- Exercices préparatoires vocaux et réchauffement par différentes formes de yoga;
- Présentation des Bijas mantras, sons thérapeutiques, liés à chacun des centres de vitalité;
- Postures de base adaptées à tous avec exercices vocaux pour éveiller l’énergie du corps;
- Enseignement et pratique d’un chant mantra avec accompagnement musical;
- Une relaxation-méditation guidée clôturera la rencontre.
Le yoga est un trésor de l’humanité accessible à tous. L’expression vocale et le chant des mantras sont d’excellents moyens pour développer le calme et la présence au présent. L’atelier invite le participant à découvrir tout simplement la joie et le bonheur de chanter.
Professeure de yoga :Odette Rousseau Au sitar : Alain Audet Date : samedi 10 mars 2012 Heure : de 13 h à 16 h Coût : 30$ pour les élèves du Centre de yoga et 40$ pour les autres ____________________________________________________Qigong de l’envol de la grue
Le qigong de l’Envol de la grue comporte cinq routines élaborées par le Dr ZHAO Jin Xiang. Cette forme, qui s’inspire des mouvements souples et gracieux de la grue blanche,
apporte détente, harmonie et disponibilité au corps et à l’esprit. C’est un outil de guérison utile pour faire face aux difficultés, accueillir les émotions et relâcher les tensions.
Déroulement :
- retour au calme, courte méditation
- réchauffements préliminaires
- apprentissage des routines * (en alternant enseignement, pratique solo, pratique groupe)
- récolte, relaxation profonde
*Il est probable que nous ne voyions que trois des cinq routines dans un atelier de 3 heures.
Rosemary Gagné, a fait des études professionnelles en danse contemporaine puis a fait l’expérience du Qigong. Cette expérience a nourri sa compréhension du mouvement par la visualisation de l’énergie et du souffle. Son approche est physique et ancrée
dans la pratique. Sa grâce et sa fluidité d’interprète inspirent les élèves à habiter leur corps comme un temple sacré.