Ce cours de hatha-yoga s’adresse à des personnes en bonne condition physique qui souhaitent faire l’expérience d’une séance de yoga d’intensité plus soutenue. Nous travaillerons davantage l’aspect musculaire et cardiovasculaire à travers des enchaînements de postures. Le cours vous permettra donc d’améliorer votre flexibilité, votre capacité respiratoire mais aussi votre concentration, avec des pranayamas (exercices respiratoires) et des exercices de visualisation. Nous développerons ainsi la connexion corps-esprit pour une meilleure efficacité énergétique et une harmonie globale.
Les élèves doivent avoir complété un cours de hatha-yoga avant de s’inscrire à ce cours.

Professeure : Laurence Boudreault